میزان سوخت‌وساز پایه، آهنگ سوخت‌وساز پایه بدن است که به اختصار (BMR) خوانده می‌شود. نرخ سوخت‌وساز پایه تقریباً نزدیک به میزان سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) است. میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام‌های حیاتی، قلب، ریه، دستگاه عصبی، کلیه‌ها، کبد، روده، اندام‌های جنسی، ماهیچه‌ها و پوست است.[ویکی پدیا]

با استفاده از ابزار محاسبه‌گر میزان سوخت و ساز پایه بدن شما می‌توانید شاخص سوخت ساز پایه بدن خود را بدست آورید؛ این ابزار با توجه به سبک زندگی شما مقدار کالری مورد نیاز روزانه شما را نیز پیش بینی کرده و با استفاده از آن خواهید توانست یک تناسب بین میزان انرژی مورد نیاز و انرژی دریافتی روزانه خود برقرار کنید.